Halloj alla läsare!:*
Nu tänkte jag fortsätta med inlägget om Självkänsla - Relationer.
Jag-budskap.
Vad?
Ett sätt att tala om för den andra vad som är viktigt för mig.
När?
När man vill sätta gränser eller förändra någons beteende.
Var?
Ostörd plats och lugnt tillfälle.
Hur?
- Utgå ifrån dig istället för andra.
- Hitta ett Bra sätt att inleda samtalet. Säg T.ex. " Det är en grej jag skulle behöva prata om..."
- Beskriv, med ett tydligt exempel, vad som har hänt och hur det påverkade det. Det kan vara Bra fokusera på ett enskilt tillfälle, även om det är ett beteende som hänt flera gånger. T.ex. Att när din kompis åt upp alla popcorn när vi var på bio senast, blev du sur eftersom det inte blev några över till dig.
- Kom på ett tydligt förslag på förändring. T.ex.att ni i fortsättningen, när ni går på bio, skulle kunna dela på popcorn. på det sättet kan ni båda bli nöjda och du slipper bli sur.
- Sök en överenskommelse, genom att T.ex. Säga " låter det här okej för dig?" eller " det kändes viktigt för mig att ta upp det här".
- Avsluta positivt, med att ex. Säga: " vad skönt att jag fick ta upp det här med dig, vår relation är viktig för mig."
~ kramar~
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar