Spelproblem...

Halloj alla läsare!

i detta inlägg tänkte jag snacka om - Spelproblem.

 

Problem med spel om pengar

En del som spelar spel om pengar, får svårt att sluta. Spelandet kan börja styra mer och mer av livet och man kan må dåligt. Om spelandet blir ett problem finns det saker man kan göra och hjälp att få.

 

Spel om pengar, till exempel nätpoker, måltips, kasinospel, bingo eller i spelautomater, är något roligt för de allra flesta. Man kanske satsar pengar på något ibland utan att tänka särskilt mycket på det.

Många spel är väldigt lättillgängliga. När allt som krävs är internetuppkoppling kan det vara svårare att låta bli att spela. Ingen vill ju spela bort alla sina pengar och de flesta vill inte sitta och spela hela natten, men en del får ändå svårt att stoppa sig själva. För en del leder spelandet till att man mår dåligt.

Tecken på att spelandet har blivit ett problem

Det finns saker som kan vara tecken på att man håller på att tappa kontrollen, eller att spelandet har blivit ett problem.
Att man förlorar känslan för tiden när man spelar, att många timmar har gått utan att man märkt det.
Att man tänker på spelandet nästan hela tiden. Man kanske tänker på hur man ska få tag i pengar eller när man kan spela nästa gång.
Att spelandet påverkar ens ekonomi mycket. Det kan vara att man förlorar mycket pengar, struntar i att göra sånt man annars skulle göra med sina pengar, eller spelar för lånade pengar. Man kanske försöker spela tillbaka pengar som man tidigare har förlorat.
Att spelandet påverkar ens relationer till andra. Det kan till exempel vara att man inte berättar för andra hur mycket man spelar, eller att man tappar kontakten med någon.
Att man känner sig rastlös eller irriterad när man inte spelar.
Att man tänker att man borde spela mindre eller sluta, och kanske har försökt men inte lyckats. 

En del blir lättare spelberoende

För några är det spänningen med spel som lockar. För andra är det drömmen om att tjäna pengar, att ha kul eller att glömma vardagen en stund. Det finns inga exakta svar på varför vissa som spelar om pengar tappar kontrollen, medan andra inte gör det.

Risken för att man ska få problem ökar om man spelar för att distrahera sig från problem eller bekymmer, eller för att minska jobbiga känslor som oro och stress. Det kan funka på kort sikt, men ofta leder det till större problem med tiden. Man spelar för att man mår dåligt, förlorar pengar, spelar ännu mer för att vinna igen pengarna, får mer jobbiga känslor, spelar för att lindra känslorna osv.

De flesta spel i Sverige har en åldersgräns på 18 år. Det är för att skydda unga från att fastna i spel om pengar. Bland annat för att unga oftare än äldre blir beroende av spelande.

 

Tips om man ska spela om pengar
Det är bra att i förväg bestämma hur mycket pengar man får spela för. Hur mycket har man råd att förlora? Sen håller man sig till exakt den summan.
Låna inte pengar till att spela.
Räkna inte med att vinna mycket pengar. I slutändan är det spelbolagen som tjänar mest.
Spela inte full.
Spela inte för att minska stress, oro eller ångest.
Det är också bra att sätta en tidsgräns för hur länge man får spela.

Om man märker att man har svårt att hålla sig till vad man har bestämt, kan man börja fundera över sina spelproblem?

Vad kan man göra?

Om man mår dåligt eller känner att man håller på att tappa kontrollen är det bra att pröva att ta en paus från spel ett tag och känna hur det känns. Det kan vara bra att prata med någon som man litar på, till exempel en kompis, någon i familjen, någon på en ungdomsmottagning eller en lärare eller elevhälsan om man går i skolan.

Man kan också ringa till Stödlinjen, för att få information eller veta vilken hjälp man kan få där man bor. Både om man själv funderar på sitt spelande eller om det gäller någon annan.

Om det är en kompis man oroar sig över kan man försöka prata med hen och berätta vad det är som gör att man blivit oroad.

~ Kramar~