Halloj alla läsare!
i detta inlägg tänkte jag snacka om - Självkänsla.
Minst en tredjedel av alla människor har låg självkänsla.
Det gör att man bedömer sig själv som sämre än man egentligen är, vilket leder till att man begränsas i livet.
Kanske blir man rädd för att andra ska tycka illa om en,eller känner sig nervös inför att prova nya saker.
Kanske tycker man att man aldrig lyckas med det man gör i skolan, eller att man är ful.
Att förändra dessa tankar kring sig själv är svårt,men det är möjligt.
Om man vågar utmana sig själv kan man förändra självkänslan och må lite bättre.
Vad är självkänsla?
Självkänsla är grundinställningen vi har till oss själva, alltså hur nöjda,stolta och accepterande vi är gentemot vår egen person.
En god självkänsla är känslan av att man duger och är värdefull precis som man är.
Låg självkänsla påverkar livet.
Låg självkänsla kan visa sig på olika sätt.
Man kan känna ett krav på att alltid prestera jättehögt i skolan, eller så kan man känna att man inte ens orkar försöka.
Ofta så blir man väldigt känslig för kritik, och väldigt beroende av andras bekräftelse.
Ibland blir man helt beroende av människor runt omkring sig,och ibland drar man sig helst undan.
Varför får man låg självkänsla?
Man kan födas med låg självkänsla.
Kanske har ens föräldrar ochså haft låg självkänsla.
Men man kan ochså utveckla låg självkänsla, Eftersom man påverkas av omgivningen.
T.ex. Efter mobbing,taskiga kompisar eller stränga lärare.
Självkänslan upprätthålls av Känslor,tankar,beteenden
• Kan förändras - Man kan jobba med sina tankar,känslor och beteenden.
• Kan accepteras - man kan inte förändra allt. man får bara acceptera sig själv som man är, med både bättre och sämre sidor.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar